Memilih Minuman tepat saat diet

Ketahui Minuman yang Harus Dihindari ketika Diet

Inforislam.com : Diet untuk menurunkan berat tubuh, tentunya butuh kesepakatan ketika melakukannya. Selain membatasi asupan kuliner yang tinggi kalori, ada juga sejumlah minuman yang harus dikesampingkan saat pembatasan makanan . Pasalnya, tanpa disadari, banyak minuman yang mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga menyebabkan berat tubuh tak kunjung menurun.

 

Kondisi yang membuat Anda perlu menurunkan berat tubuh

Bila ingin menurunkan berat badan atau menjaganya semoga tetap di angka wajar , Anda perlu menjalani pola makan sehat.

Salah satu caranya ialah menghindari makanan dan minuman tinggi kalori dan gula yang jikalau dimakan berlebihan, bisa menumpuk menjadi lemak.

Dengan mengetahui usulan konsumsi gula yang sempurna, Anda dapat terhindar dari keunggulan konsumsi gula setiap harinya.

Selain mempertahankan pola makan, Anda juga bisa rutin berolahraga untuk memperabukan lemak dan kalori yang menumpuk di dalam tubuh dan istirahat yang cukup.

Pentingnya mengamati asupan minuman dikala diet

Walaupun enak, minuman bagus tinggi gula dan kalori, ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang tidak berimbang.

Padahal, salah satu kunci dari pembatasan makanan yakni perlunya kontrol dan pembatasan asupan kalori dari kuliner dan minuman agar berat badan mampu turun dengan nutrisi sebanding tetap terpenuhi.

Tidak hanya membuat berat badan sulit turun saat diet, tetapi minuman manis yang tinggi gula nyatanya bisa mempunyai efek buruk untuk kesehatan sebab berpotensi membuat konsumsi gula melebihi batas harian.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengusulkan batas maksimal konsumsi gula sebesar 4 sendok makan per hari.

Jumlah tersebut setara dengan konsumsi gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari.

Konsumsi gula di atas batas tersebut rentan menyebabkan asupan kalori berlebih yang berhubungan dekat dengan risiko kegemukan, diabetes, dan penyakit jantung.

Minuman yang mesti disingkirkan saat diet

Guna terhindar dari kelebihan konsumsi gula setiap harinya, Anda mampu menyingkir dari sejumlah jenis minuman tertentu yang memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi.

Beberapa jenis minuman dengan jumlah kalori dan gula yang tinggi ini lazimnya dapat dengan mudah Anda dapatkan.

Berikut ini kandungan kalori dan gula pada sejumlah minuman bagus yang perlu dibatasi ketika Anda sedang menjalani pembatasan makanan .

Satu gelas frappuccino mengandung 3 sendok makan gula dan 417 kalori per gelasnya.

Bubble milk tea mengandung 3 sendok makan gula, dan bisa meraih 320 kalori untuk setiap gelasnya.

Cheese tea, minuman teh dengan krim keju ternyata mengandung 3 sendok makan gula untuk setiap gelasnya. Kalori yang terkandung di dalam satu gelasnya meraih 240 kalori. Satu kaleng soda mengandung 3 sendok makan gula dan kalorinya sekitar 156 kalori. Kopi susu instan dalam bungkus kaleng dan mengandung 1 sendok makan gula dan 82 kalori. Satu kotak teh bungkus mempunyai 1.25 sendok makan gula dan sekitar 60 kalori.

Selain jenis minuman tersebut, Anda juga seharusnya menghindari minuman yang disuguhkan dengan pemanis sirup atau krim. Hal ini berlaku juga pada minuman yang dinilai menyehatkan mirip jus. Sebab, penambahan sirup atau gula tinggi kalori pada minuman ini justru akan mengusik program diet Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi jus buah atau jus sayur, sebaiknya jangan menyertakan gula atau sirup di dalamnya.

Dari pembahasan di atas, kita perlu sadar akan pentingnya mengurangi minuman tinggi gula demi badan yang lebih sehat.

Memilih minuman sempurna dikala pembatasan makanan

Jika Anda sedang ingin mengonsumsi minuman manis yang kadar gula dan kalorinya kondusif, Tropicana Slim Mint Cocoa mampu jadi opsi tepat.

Tropicana Slim mendatangkan Tropicana Slim Mint Cocoa, minuman cokelat dengan sensasi mint yang nikmat, tanpa penambahan gula pasir.

Bisa dihidangkan hangat maupun acuh taacuh sesuai selera, Tropicana Slim Minta Cocoa cocok untuk pembatasan makanan dan aman dikonsumsi diabetes.