Refleksi kaki pada dasarnya merupakan kegiatan yang sudah rutin dilakukan oleh orang-orang zaman dulu, bahkan juga sampai sekarang ini. metode yang digunakan juga sangat beragam, mulai dari yang paling tradisional adalah dengan berjalan tanpa alas kaki, biasanya orang-orang akan berjalan di atas permukaan tanah yang kasar seperti bebatuan atau sekarang juga bisa dengan menggunakan alas kaki atau sandal yang bagian permukaannya tersebut tidak rata atau bertekstur.
Patut untuk diketahui bahwa sebenarnya refleksi kaki ini sendiri memberikan begitu banyak manfaat kepada Anda, yaitu:
1. Melepaskan stres, cara yang satu ini ternyata sangat membantu sebagai pelepas stres, karena memang ketika dipijat nantinya ia akan memunculkan sensasi rileks dan juga menyenangkan bagi tubuh. Apalagi tentunya banyak diantara Anda yang sudah tidak asing bahwa memang di bagian telapak kaki terdapat titik refleksi yang dinamakan sebagai solar plexus, dimana titik inilah yang menjadi semua sumber stress manusia, jadi ketika rutin dilakukan refleksi maka sangat efektif untuk melepaskan stres tersebut.
2. Memperlancar sirkulasi darah, aliran darah yang lancar dalam tubuh nyatanya memang sangat bagus membantu untuk membersihkan kotoran dan juga racun dari tubuh. Hanya saja ketika Anda dalam kondisi yang stres maka nantinya aliran darah yang bekerja tidak bisa efektif, adanya refleksi akan sangat membantu untuk memperlancar sirkulasinya.
3. Dapat mengurangi rasa nyeri, teknik refleksi ini ternyata juga mampu memacu tubuh mengeluarkan lebih banyak hormon endorphin. Dimana fungsi dari hormone yang satu ini juga sangat bagus, karena memang dapat memblokir sinyal rasa sakit pada tubuh, memunculkan rasa yang nyaman serta tenang yang lebih kuat dibandingkan dengan morfin.
Jadi tak ada salahnya setiap pagi hari luangkan waktu untuk melakukan refleksi pada kaki dan rasakan manfaatnya. Apalagi tidak perlu keluar banyak biaya untuk refleksi ini, Anda bahkan dapat melakukannya sendiri di rumah secara tradisional. Ingat bahwa kesehatan adalah hal yang mahal harganya, sehingga harus benar-benar dijaga dengan baik agar tidak mudah sakit.