Teh telah menjadi minuman favorit banyak orang selama berabad-abad. Teh sendiri umumnya dibuat dari daun teh seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong kratom wholesale kilo.
Namun dewasa ini ragam teh berkembang tidak hanya dari daun teh saja, tetapi juga dari tumbuhan. Teh herbal dibuat dari berbagai macam tumbuhan yang, seperti teh, diseduh dengan air. Rasa teh herbal tentunya berbeda dengan teh yang terbuat dari daun teh dan menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini daftar ramuan sehat yang bisa dijadikan teh.
1. Jahe
Teh jahe merupakan minuman aromatik dan aromatik yang mengandung antioksidan sehat untuk melawan penyakit, menurut sebuah penelitian di International Journal of Preventive Medicine. Teh jahe juga membantu melawan peradangan dan menstimulasi sistem kekebalan, tetapi paling efektif untuk mengatasi mual.
Teh jahe sangat ideal digunakan pada awal kehamilan, pengobatan kanker dan mabuk perjalanan karena khasiatnya yang baik dalam meredakan mual.
Menurut laman Healthline, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe memiliki manfaat kesehatan bagi penderita diabetes. Studi tersebut menggunakan suplemen jahe dan menemukan bahwa jahe membantu mengontrol gula darah dan kadar lemak darah. Mungkin Anda juga bisa memanfaatkan manfaat tersebut dengan meminum jahe dalam bentuk teh.
2. Sage
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa sage bermanfaat untuk fungsi kognitif dan berpotensi efektif melawan efek plak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Penelitian di jurnal Farmakologi Biokimia dan Perilaku menemukan peningkatan fungsi kognitif pada orang dengan penyakit Alzheimer.
Selain itu, sage tampaknya juga memiliki manfaat kognitif untuk orang dewasa yang sehat. Selain itu, penelitian di jurnal Drugs in R&D menemukan peningkatan mood, fungsi mental, dan memori pada orang dewasa yang sehat setelah menelan salah satu dari beberapa jenis ekstrak bijak.
Untuk alasan ini, teh sage tampaknya menjadi pilihan sehat yang menawarkan manfaat kesehatan kognitif.
3. Lemon balm
Teh lemon balm memiliki rasa lemon ringan dan manfaat kesehatan. Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology yang meminta 28 orang minum teh lemon balm selama enam minggu, ditemukan bahwa teh lemon balm efektif dalam meningkatkan elastisitas arteri.
Kekakuan arteri dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung, stroke, dan penurunan mental. Selain itu, partisipan yang meminum teh lemon balm menunjukkan peningkatan elastisitas kulit yang biasanya menurun seiring bertambahnya usia.
Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Toxicology and Industrial Health dan dilakukan untuk ahli radiologi, menemukan bahwa minum teh lemon balm dua kali sehari selama lebih dari sebulan dapat meningkatkan enzim antioksidan alami tubuh. Hasilnya, peserta menunjukkan penanda yang lebih baik untuk kerusakan lipid dan DNA.
4. Peppermint
Peppermint juga bisa dibuat menjadi teh yang menawarkan manfaat kesehatan. Teh mint, yang dikutip di halaman kesehatan, dapat bermanfaat untuk meningkatkan tingkat energi pada atlet dan meningkatkan fungsi pernapasan.
Efek ini dapat dikaitkan dengan relaksasi otot-otot bronkial, peningkatan kadar oksigen di otak dan penurunan koneksi darah sehubungan dengan kelelahan. Efek relaksasi otot yang sama memungkinkan peppermint meredakan dan meredakan gangguan pencernaan.
Padahal, menghirup aroma teh peppermint bisa mengurangi rasa lelah dan gelisah, serta meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat.
5. Kunyit
Kunyit banyak digunakan oleh masyarakat untuk mencegah gas dan juga mengobati batu ginjal. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kunyit di situs WebMD dapat membantu mencegah kanker dan mengurangi peradangan. Namun, peneliti perlu mempelajari efek tersebut pada manusia.
Pada orang yang menjalani kemoterapi, konsumsi kunyit dapat mengganggu pengobatan.
Saat Anda memasuki pergantian musim, tidak ada salahnya mencoba salah satu dari lima bahan di atas untuk diseduh dan dinikmati. Jika bosan dengan teh yang terbuat dari daun teh, Anda bisa mencoba membuat teh dari bahan-bahan di atas.