Cara Mengecilkan Perut Dengan Mudah Dan Cepat

Bagi seorang wanita memliki perut yang kecil pastilah menjadi idaman. Sehingga banyak yang melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut. Ada sebagian dari mereka yang mengecilkan perut denga melakukan operasi plastic. Tentu saja biaya yang dikeluarkan tidak mahal. Sedot lemak mungkin hal yang populer untuk mengecilkan perut. Padahal mengecilkan perut tidak perlu biaya yang mahal bisa dilakukan. Bahkan bisa dilakukan dengan mudah. Mengecilkan perut yang pastinya butuh tekat kuat and ajika ingin cepat. Berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan mudah.

  • Minum Air Lemon

Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut adalah dengan meminum air lemon. Air lemon banyak sekali kini dijual di online atau juga di supermarket. Dijual dengan harga yangn terjangkau juga. Namun jika anda ingin lebih irit dan juga banyak kandungan lemonnya. Anda bisa beli lemon lalu memerasnya. Kemudian minum di pagi hari ketika anda baru bangun. Selanjutnya anda minum lagi sebelum tidur. Dijamin perut anda akan kecil karena lemak akan terbuang di perut.

  • Banyak Minur Air Putih

Salah satu hal yang bisa membuat perut kecil adalah lemak di perut banyak terbuang. Jika ingin lemak di perut banyak terbuang, sebaiknya anda melakukan hal yang mudah yaitu meminum air putih. dengan meminum air putih yang banyak akan membuat lemak di perut luntur melalui pipis. Nah, mulai sekarang jangan takut untuk sering buang air kecil. Dikarenakan buang air kecil adalah salah satu tanda anda berhasil untuk menghilangkan lemak.

  • Makan Sarapan Yang Kaya Akan Serat

Salah satu hal yang bisa membuat anda segera kecil perutnya adalah dengan makan makanan kaya akan serat. Apalagi untuk sarapan sangat dianjurkan. Anda bisa memakan oatmeal dengan pisang. Caranya mudah saja. Anda ambil beberapa sendok oaatmel lalu taruh di panci kemudian potong-potong 1 buah atau 2 buah pisang. Masukkan dan beri air secukupnya. Aduk hingga pisang tercampur dengan oat meal. Anda juga bisa memakannya dengan blueberry atau juga stroberi.

  • Kurangi Konsumsi Garam

Garam ternyata tidak begitu baik untuk anda yang sedang ingin menghilangkan lemak di perut. Garam akan mengikat lemak sehingga membuat lemak tidak mudah lepas. Sehingga konsumsi garam sedikt saja. Anda juga bisa mengganti garam dengan penyedap rasa yang alami seperti kaldu jamur. Nah, anda juga sebaiknya perhatikan konsumsi micin yang berlebihan. Lebih baik anda konsumsi penyedap rasa alami seperti bawang putih. ketika menumis, bawang putih anda gunakan untuk lebih sedap.

  • Lakukan Plank

Untuk mengecilkan perut, olahraga yang bagus untuk anda lakukan adalah plank. Plank dapat membuat otot perut anda bekerja dengan baik. Lemak di perut juga akan luntur. Nah, lakukan plank sebisa mungkin. Anda bisa melakukan di pagir hari selama 5 menit dengan beberapa kali istirahat. Kemudian di malam hari sebelum tidur. Anda juga bisa melakukan plank.

  • Lakukan Olahraga High Knees

Selain plank, olahraga high knees juga bisa membuat perut anda kecil. Cara melakukan olahraga high knees adalah dengan mengangkat kedua lutut anda hingga setinggi pinggang dengan melompat. Lakukan sebisa anda. Tetapi jangan dalam waktu yang sebentar juga. Lakukan sebanyak 30 pengulangan sebanyak 4 kali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *